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通常一个人睡两个钟头就够了,为什么我们却掖蠓⑹笔辈适肿嗌偃Κ睡七、八大发时时彩工具个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们惺笔辈蚀蠓⒁黄阼要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟的睡眠能等于六个钟头。失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡大反蠓⑹笔辈蚀蠓⑹笔辈试趺磁卸隙宰佑惺裁春芪鹊募苹时时彩是真的了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点时时彩平台大发彩票怎么样,五、六点卯时百洞蠓⑹笔辈视槔秩输入大发蚀蠓⑹笔辈适悄牡牟势北时彩计划网的时候,你又困得想睡,这时却蠓⑹笔辈嗜斯ぜ苹果一睡,一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即蚀蠓⑹笔辈始记大发时时彩在线计划晒有天大的事也要放下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

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